身体機能向上トレーニング
身体機能向上トレーニングとは？
身体機能向上トレーニングは別名・機能的トレーニング（ファンクショナルトレーニング）ともいい、この言葉が日本で有名になったのは2000年代のはじめごろになります。しかし、理学療法の分野では20年以上も前からこの言葉が使われており、「加圧トレーニング」や「初動負荷トレーニング」などのメソッドやテクニックと並べられるものではなく、トレーニングのコンセプトであり概念です。
「筋トレ」と聞くとマシンやバーベルなどのウエートを使ったトレーニングが思い浮かぶ方がほとんどかと思いますが、「筋トレ」はトレーニングにおけるほんの一部にすぎません。様々な体力的要素の内、筋力を伸ばすことに特化したものが「筋トレ」といいます。
トレーニングで伸ばしたい体力的要素には、健康関連体力(health-related fitness:HRF)と機能関連体力(skill-related fitness:SRF)の2種類があるといわれています。
筋力(Strength)、筋持久力(m.endurance)、全身持久力(Endurance）、柔軟性(Flexibility)、協調性(Coordination)、
平衡性(Equilibrium)、敏捷性(Agility)、スピード(Speed)、パワー(Power)、反応力(Reaction)、
など様々な要素が存在し、これらのすべての要素を必要に応じて組み合わせることで健康的で機能的なトレーニングを行うことが可能となります。
使える筋肉、使えない筋肉という言葉がありますが、いのラボでいう使える筋肉とは、スポーツ動作だけに特化したものだけではなく、立つ、座る、歩く、走るといった日常動作がスムーズに、なおかつ安全に動かせることを指します。
日常生活において高次元で動かせるということは、様々な競技でも”使える身体”を手に入れることに繋がります。
いのラボの身体機能向上トレーニングこだわり
いのラボはプライベート型のパーソナルトレーニングジムの中では最大級の40平米の広さの空間の中に、上記のさまざまな要素を鍛える為のありとあらゆる最先端のトレーニングギアを世界中から集めています。
お客様のニーズは様々で、肩こりや腰痛、ひざ痛などの不定愁訴改善だけでなく、姿勢改善や動作改善、一般的なダイエットやボディメイクなど、パーソナルトレーナーは多岐にわたるニーズに答えることが出来る専門家です。一般の方だけでなく、プロやトップアスリートのためのパフォーマンスアップトレーニングなど、様々なニーズに対応することが出来る器具を揃えました。
いのラボの身体機能向上トレーニングはこんな方におすすめ
呼吸の浅さが気になる方、頭部前突や円背、O脚や偏平足など姿勢が気になる方、尿漏れが気になる方、リフトアップ、バストアップ、くびれ、美脚、美尻などの綺麗な身体を手に入れたい方、走る動作や投げる動作、ゴルフ動作などのスポーツパフォーマンスを上げたい方、一生自分の足で歩きたい方にオススメです。
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