ダイエット・ボディメイク
健康を重視したダイエット＆ボディメイク食育ベースのダイエット＆ボディメイク
いのラボコンディショニングベースは健康的なダイエットやボディメイクを行うために、食育をベースとした食事内容をお伝えします。
食育は生きる上でとても大切な基本であり、知育・徳育・体育の基礎に位置付けられます。近年、食の安全や信頼にかかわる問題が多く見受けられます。身体が喜ぶ食事と心が喜ぶ食事の知識を身に付け、自分だけでなく家族全員が健康になれる「食育」をお伝えします。
「食べる力」とは「生きる力」、健康のベース作りには欠かせない要因となっています。
いのらぼのダイエット＆ボディメイクこだわり
遺伝子検査に基づいた古来の日本食＋最先端の栄養学
健康的な食事方法と言われているものは、ベジタリアン、マクロビオテック、ビーガン、ローフード、リビングフード、ローカーボ（ケトン体）、フレキシタリアンなどの食事法が続々と誕生しています。
しかし、いのラボではそういった流行りの食事法を取り入れたダイエット法ではなく、日本特有の古来の食を基本として、西洋の最先端の栄養学を駆使した、健康的で美味しい食事 『自然食』を推奨しております。
ダイエットやボディメイクの為の食材の選び方や調味料の選び方だけでなく、サプリメントの良し悪しまでお伝えします。
また、いのラボではオプションとして、親や先祖から受け継いだ遺伝子を検査し、ダイエットやボディメイクに大きく関連する６種の遺伝子や運動（スポーツ）に関連する遺伝子５種の遺伝子検査結果に基づいてダイエット＆ボディメイクを取り組むことも可能です。
昨今コロナウィルスの影響で名が知れたPCR検査ですが遺伝子検査にもこのPCR検査の技法が使われております。この遺伝子検査、安価な検査キットでの検査のミスが問題になっているのはご存じでしょうか。実際他の安価なキットで検査した場合といのラボでの検査結果が違っていた、というケースも少なくありません。
いのラボで取り扱っている遺伝子検査キットは高価ではありますが、信頼できる機関のものを採用しているのでご安心ください。
アトピーや不妊症の方もあきらめないでください
お客様からご紹介いただいた方にはきついアトピーで生きるのが辛くなったという方もいらっしゃいます。
その方の食事内容を聞いてみると、毎日インスタントラーメンや菓子パンを食べ、飲み物はジュースばっかりで水はほとんど飲まないと言った生活でした。
また、お子様を希望していたご夫婦がなかなか子宝に恵まれないとのことでご相談を受けた際も、食生活には気を付けていたものの乳製品や小麦製品を摂り過ぎていたり、健康とは程遠い食生活をされていた方もいらっしゃいます。
このような方々がしっかりと食生活に向き合ったことで、アトピーが改善したり、子宝に恵まれたりといった実績もあります。
ダイエットをやみくもに実践することが健康につながるわけではありません。
糖質制限食や高たんぱく質の食事は健康食ではないマクガバンレポートとチャイナプロジェクト
マクガバンレポートとは、１９７７年（昭和５１年）５月にアメリカ上院栄養問題特別委員会より公表された、アメリカの食生活ガイドラインのプロトタイプです。（国保険福祉省のサイトの翻訳より）
マグガバンレポートが作られた背景には、１９６０年代のアメリカの医療費が膨大に膨れ上がり、経済がパンクしかねない状況になったことがあげられます。
当時のニクソン大統領はがんの治療技術の改善に予算を投じましたが、がんにかかる人は減るどころか増えてしまいました。
そこで医師、生物学者、栄養学者など多くの専門家を結集し、2 年間の歳月を 要した調査がマクガバンレポートという報告書になります。
１９７６年７月に行われた公聴会では、次のように紹介されています。
「米国に渡って、動物性脂肪をほとんど含有せず、また乳製品をほとんど全くと言っていいくらいに摂取し ていない伝統的な日本式の食事から、西欧式の食事に転換する日本人においては、乳がん及び結腸癌の罹病率が劇的に増えています。」
これはつまり、西洋医学・西洋的な食事には限界があるということです。
また、チャイナプロジェクトとは１９８２年全米科学アカデミー(NAS)の報告書「食物・栄養とがん」キャンベル博士もまた第二のマクガバン報告とも言えるレポートです。
チャイナプロジェクトの調査結果においては、動物性たんぱく質は、少量でも多くの慢性疾患を発症させ、有害な影響を及ぼ していたことが証明されました。
牛乳のたんぱく 質の 87%を構成しているカゼインです。身近にある健康食品と言われているヨーグルトにカゼインは含まれていますが、がん形成・増殖どの過程においても作用するというのが分かっています。
日本はいまだに一昔前にアメリカの高たんぱく質、高脂質の食事の真似をしています。特に短期ダイエットジムではこういった食事方法が当たり前のように推奨されていますが、いのラボではこういった研究結果や文献を無視することはできないので、高たんぱく質・高脂質の食事をするダイエット方法は一切オススメしません。
自然食を取り入れたダイエット方法をオススメのは、このような理由があります。
いのラボのダイエット＆ボディメイクはこんな方におすすめ
自分の遺伝子検査結果に基づいたダイエットやボディメイクを行いたい方、外面だけでなく内面も健康で綺麗になりたい方、血液検査の結果が分かるようになりたい方、試合前や試合後に何を食べて何を食べたらだめなのか知りたい方、根本的なダイエット方法の知識を手に入れて実践できるようになりたい方、家族の健康を守れる栄養学と食事学の知識を手に入れたい方にオススメです。
「食べる力」とは「生きる力」
「栄養学」と「食事学」の知識は健康のベース作りには欠かせない要因となっています。
堺市中区深井中町のいのラボコンディショニングベースでは、ご予約はLINEでのWEB予約と電話予約を受け付けております。
レッスン中はお電話に出られませんので、その際は時間をあけてお電話くださるか、お手数ですがWEB予約からご連絡ください。
また営業、勧誘のお電話は一切お断りしております。ご了承ください。
ダイエットのためのパーソナルトレーニング体験レッスン～トレーニングの流れ
コチラから友達追加していただくか、お問い合わせからご連絡ください。完全予約制、完全貸し切り空間となっておりますので、ご希望の初回カウンセリング日時をご予約下さい。当施設からの交通費と施設利用料及び出張料1回2,200円で、ご希望の場所でもご利用していただけます。移動時間が60分を越える場合は30分に付き出張料1,100円を追加でご負担していただきます。※ご予約受付時間9時～21時
まず初めにカウンセリングシートにご記入していただき、お客様の現在のお悩みをヒヤリングして目的や目標を見つけるお手伝いをします。血圧測定、体組成チェックをはじめ、姿勢・動作・柔軟性などをチェックし、お客様一人一人に合った最適なセッション(トレーニング・ストレッチ・セミナー)を体験していただけます。
ご契約後のセッションでは体験トレーニング時に作成したメニューを基にさらに深堀し、プログラムを作成します。解剖学をベースとしたトレーニングとストレッチでムリ・ムダ・ムラなく、安全に指導を受けていただけます。健康に関する知識を身に付けるマンツーマンでのセミナーも行っていますので、ご希望の内容をお申し出ください。
また、自分がどのような食事方法がダイエットに向いているのか、どのような運動が効率良くボディメイクを進めていけるのかが分かる遺伝子検査をオプションとしてご利用していただけます。
ダイエット＆ボディメイクについてよくある質問
大体どれぐらい痩せられますか？
個人差がありますが、体組成計を使って体重や体脂肪率を測定し、実際にどのくらいの期間で体重や体脂肪を落とせるか目安を出させていただきます。
体重と体脂肪率から除脂肪体重を計算し、除脂肪体重からPFCバランスの割合を出します。
糖質制限はしますか？
当ジムでは糖質制限ダイエットはオススメしません。「控えた方がいい食材」と「摂取した方がいい」を詳しくお伝えする食事学セミナーを行い、栄養に関する知識をお伝えしつつ、あなたの目的に合わせた食事の内容をご提案していきます。希望の方には食事管理するためのシートをお渡しします。
リバウンドしますか？
通っていただく前の生活に戻すと確実にリバウンドします。しかし、当ジムではお客様自身で実践出来るように知識をお伝えしていくので、通い続けなくてもリバウンドしていないお客様は実際に沢山いらっしゃいます。しかし、筋肉に関してはトレーニングを辞めると一気に衰えるので、月に2～3回ほどのセッションのご利用の継続をオススメします。
サプリメントやトレーニング器具などの販売、勧誘はありますか？
当ジムでは最高品質のサプリメント、プロテインスムージー、トレーニング器具の販売をしております。サプリメントの裏側、品質など把握しているので、必要な方にしかオススメしません。
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