セミパーソナルトレーニング

ベース料金

1回/お一人様

3,000 円

ビジター料金

3,500円

未成年＆学生料金

1回/お一人様

2,000 円

一番人気いのラボ格闘技塾…約60～90分

日本拳法という総合格闘技がベースのパンチやキックを習得し、サンドバックやミット打ちなどで身体を動かすレッスンです。
希望の方にはスパーリングや試合稽古など、戦えるような指導も受けていただくことが出来る一番人気のセミパーソナルセッションです。

グループセッション可能機能性コアトレーニング…約45～60分

股関節、肩関節、背骨、骨盤、肩甲骨を中心に動かし、運動の土台になるレッスンです。
様々なスポーツ動作や日常生活の土台を身に付ける内容です。

グループセッション可能セルフトリートメント…約45～60分

フォームローラーやスポバンドなどのセルフケアツールを使って、肩こりや腰痛改善などを自分で出来るようになることを目指す、身体のケアに特化したレッスンです。
セルフケアツールなしのストレッチ中心の内容でも開催可能です。

グループセッション可能脂肪燃焼サーキット…約30～45分

TRXやプライオボックス、バトルロープなどを使い、短時間で心拍数が上がるようなメニューを行う脂肪燃焼にフォーカスしたレッスンです。