グループセッション内容一覧

基本料金

※初回のみご入会なしでご利用可能単発料金

1回/お一人様
3,300円
未成年＆学生料金
2,200円

いのラボで企画されている日時以外での開催ご希望の場合は2名様以上のお申し込みが必要です。
※ビジター料金3,850円

ベーシックプラン

いのラボベーシックプラン
入会金 11,000円
  • 健康情報が永年無料で手に入る会員様限定のオープンチャット
    （いのラボ通信）にご招待※希望者のみ
  • ご家族やご友人と一緒にパーソナルセッションを追加料金なしでご利用可能※ベーシックプランご入会必須
  • いのラボ会員様によるご紹介者の初回カウンセリング＆体験セッション無料※お一人様1回限り

少人数制のセミパーソナルトレーニンググループセッション内容

定期開催

一番人気いのラボ格闘技塾…約60～90分

日本拳法という総合格闘技がベースのパンチやキックを習得し、サンドバックやミット打ちなどで身体を動かすレッスンです。
希望の方にはスパーリングや試合稽古など、戦えるような指導も受けていただくことが出来る一番人気のセミパーソナルセッションです。

セルフトリートメント…約45～60分

フォームローラーやスポバンドなどのセルフケアツールを使って、肩こりや腰痛改善などを自分で出来るようになることを目指す、身体のケアに特化したレッスンです。
セルフケアツールなしのストレッチ中心の内容でも開催可能です。

機能性コアトレーニング…約45～60分

股関節、肩関節、背骨、骨盤、肩甲骨を中心に動かし、運動の土台になるレッスンです。
様々なスポーツ動作や日常生活の土台を身に付ける内容です。

脂肪燃焼サーキット…約30～45分

スキーエルゴやローエルゴを初め、TRXやプライオボックス、バトルロープなどを使い、短時間で心拍数が上がるようなメニューを行う脂肪燃焼にフォーカスしたレッスンです。

親子向けコーディネーショントレーニング…約30～45分

抱っこやハイハイなど、遊びの要素を取り入れながら運動能力基礎を楽しく身に付けるレッスンです。

堺市中区深井中町のいのラボコンディショニングベースでは、ご予約はLINEでのWEB予約と電話予約を受け付けております。

レッスン中はお電話に出られませんので、その際は時間をあけてお電話くださるか、お手数ですがWEB予約からご連絡ください。
また営業、勧誘のお電話は一切お断りしております。ご了承ください。

メニュー・料金の関連記事

いのラボコンディショニングベース｜サービス内容・料金の画像

サービス内容・料金一覧

健康を通じて人生を豊かにするために。

いのラボでは、「動作を整え、鍛え、習慣化する」という考えをもとに、一人ひとりに合わせた健康習慣をご提案しています。

家族で健康を育てたい方、健康習慣を身につけたい方、スポーツや競技で結果を目指す方まで、それぞれの目的に合わせて無理なく続けられるプランをご用意しています。