グループセッション内容一覧
定期開催
毎週金曜日20時30分より開催中いのラボ格闘技塾…約60～90分
日本拳法という総合格闘技がベースのパンチやキックを習得し、攻撃、防御、カウンターなど、実践でも通用するような身体の使い方を習得していくサンドバックやミット打ちなどで身体を動かすレッスンです。
希望の方にはスパーリングや試合稽古など、本当に強くなることが出来る一番人気のグループセッションです。
毎週水曜日21時より開催中わくわく格闘技塾…約60分
格闘技のパンチやキック、ステップを習得して、参加者同士でミット打ちやタッチゲームなどを行い、楽しく身体を動かして体力向上を目指すレッスンです。
リクエスト開催2名様以上でのお申込みで単発利用可能
セルフトリートメント…約45～60分
フォームローラーやスポバンドなどのセルフケアツールを使って、肩こりや腰痛改善などを自分で出来るようになることを目指す、身体のケアに特化したレッスンです。
セルフケアツールなしのストレッチ中心の内容でも開催可能です。
機能性コアトレーニング…約45～60分
股関節、肩関節、背骨、骨盤、肩甲骨を中心に動かし、運動の土台になるレッスンです。
様々なスポーツ動作や日常生活の土台を身に付ける内容です。
脂肪燃焼サーキット…約30～45分
スキーエルゴやローエルゴを初め、TRXやプライオボックス、バトルロープなどを使い、短時間で心拍数が上がるようなメニューを行う脂肪燃焼にフォーカスしたレッスンです。
親子向けコーディネーショントレーニング…約30～45分
抱っこやハイハイなど、遊びの要素を取り入れながら運動能力の基礎を楽しく身に付けるレッスンです。
堺市中区深井中町のいのラボコンディショニングベースでは、ご予約はLINEでのWEB予約と電話予約を受け付けております。
レッスン中はお電話に出られませんので、その際は時間をあけてお電話くださるか、お手数ですがWEB予約からご連絡ください。
また営業、勧誘のお電話は一切お断りしております。ご了承ください。
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サービス内容・料金一覧
健康を通じて人生を豊かにするために。
いのラボでは、「動作を整え、鍛え、習慣化する」という考えをもとに、一人ひとりに合わせた健康習慣をご提案しています。
家族で健康を育てたい方、健康習慣を身につけたい方、スポーツや競技で結果を目指す方まで、それぞれの目的に合わせて無理なく続けられるプランをご用意しています。
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